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下面附上一則新聞讓大家了解時事
從事機械零件業的黃士東原本開模具工廠，2年前因糖尿病引發視網膜剝離，從此失去視力，他為維持家計轉學視障按摩，但身為盲人「新手」，在按摩技巧外還要適應點字、學電腦，更要克服心情低潮，差點考不上視障按摩證照，「辛苦又徬徨！」44歲的黃士東已當了快20年的模具工廠老闆，他坦言之前生活習慣不佳，到醫院身體檢查得知血糖偏高，仍不以為意，某天跟人談完生意回家路上，眼前突然模糊不清，緊急送醫才知是糖尿病變引發的視網膜剝離，但經手術、藥物治療效果不佳，1年後已幾近全盲。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 當時黃士東的小孩才3歲，全盲後難以繼續事業，去年他參加高雄市勞工局博愛職業技能訓練中心為視障者開設的「養生紓壓技能班」，咬緊牙關從頭學起，7個多月時間不但要學按摩技巧，還要上解剖學、病理課程了解人體骨骼肌肉位置，因不熟悉點字和電腦操作，過程全靠著死背和苦練，充滿挫折感。「心結要自己打開，別人才能幫你」，黃士東坦言，年輕時忙於創業，沒好好理財，沒想到中年後遭逢巨變，在眼睛看不到的情況下重新學習，連職訓班老師都一度擔心他考照無法通過，「心情調適很重要」，同學們也以過來人經驗鼓勵他，終於順利結訓並取得丙級按摩證照，目前已在機場和醫院服務累積客源。博訓中心表示，「養生紓壓技能班」5年來共培訓50多位身障朋友，訓後就業率高達9成5，近2年學員更百分百考取丙級按摩證照，成為專業視障按摩師，憑著手上功夫按出好口碑。高雄市視障關懷發展協會理事長劉秀利說，視障者會擔心看不到什麼都做不了，很高興擁有一技之長，獲得被社會肯定的機會。44歲的黃士東2年前因病失明，身為「盲人新手」的他不但要學習視障按摩，還得適應點字和電腦，重新學習生活技能，靠著死背苦練終於考上證照。記者蔡容喬／翻攝 分享 facebook
營養師：白菜是我心目中的超級食物
白菜是四季皆可見的超級食物。
菘菜，也就是一般人所熟知的白菜（大白菜、小白菜皆屬此類），因為耐寒耐放又可久存，冬天萬物凋零，白菜卻仍維持青翠，如同松樹一樣長青，也得到「菘」菜的美名。
事實上，早在五千年前中國陝西西安出土的文物中，就發現了白菜種子。
以中醫學來說，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，深諳養生食療的清朝慈禧太后晚年生重病，高燒口乾痰多，她便揚棄膏粱厚味，改以單純的熬白菜為主食。
以現代科學分析，白菜的營養價值高，變化性多，又很容易吃到，所以被馬偕醫院營養課課長趙強說：「白菜是我心目中的超級食物。」
首先，白菜屬於十字花科類，擁有豐富的抗氧化族類，是最熱門的抗癌明星。
白菜中也有對眼睛有幫助的營養素──葉黃素和玉米黃素，跟菠菜屬於同樣會讓眼睛發亮的護眼食材。
冬天吃白菜好處多
冬天也是吃白菜的好季節。白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足，中醫藥理偏寒性的白菜，也可以平衡體內的燥熱之火。
中醫師吳明珠說一般人冬季常吃熱量高或滋補的食物來禦寒保暖，一不小心就很容易補過頭，偏寒性的白菜正好可以幫忙紓解，平衡體內的熱。尤其對於燥熱體質、喉嚨痛的人也很合適，「是很好的輔助角色」。
要特別提醒，過敏或虛寒體質的人，不適合大量單吃生冷的白菜，如泡菜等，此時可以加點薑絲或是茴香、肉桂一塊燉煮，便可中和白菜的寒性。
怎麼吃最健康：吃火鍋時，別忘了儘可能多加點白菜，消解火鍋的燥熱之氣。過敏體質的人可以加薑絲清炒。
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